砂浜RUN

いや～今朝は海岸までランニング。 海岸に着くまでは歩きも挟みながらチンタラ走りました。 ホノルルマラソンまで２ヶ月切っておりますが、 焦ったところで体は変わりゃしまへん。 どんな体力トレーニングでも芽が出るには ３ヶ月かかるでしょうから地道にやるのみです。 普段、走る所は坂道が多いんです。 まぁダイアモンドヘッド対策にはもってこいですが(;^_^A 気分を変えて砂浜でのランニング やっぱアスファルトと違って脚に優しいですよ。 ですが、整地されてないので、足を取られて挫きそう。 転倒したら心までくじけそう・・・？ 膝の痛みが気になる人は芝生で走ることをおすすめします。 それほどでもという方は土ですね。 いや全然気にしない、 しっかとしたランニングシューズで衝撃吸収もバッチリだと言う方は アスファルトで大丈夫だと思います。 私的にはスポーツを一生楽しみたいので、 体に負担がかかるようなことは極力避けたいですね。 それにしても海浜でのランニングは気持ち良いです しかし、靴の中がジョリジョリしております。 帰宅したら靴を地面に思い切り叩きつけて砂の除去作業ですわ(x_x；)