ホノルルマラソンまであと１ヶ月を切りましたね。

おはようございます ２０１２年ホノルルマラソンまで、 残り１ヶ月を切りましたね 不安もありながらも、 ワクワク感が漲ってきますね 今朝も近所の逗子マリーナを走りました 朝はもう冬のような寒さですね 気温が低いと古傷の痛みを感じたりすることがあります。 そういう時にはウォーミングアップを丁寧に行ないます。 ランニングの途中で休むと、 汗がすぐに冷えて体温を奪われやすくなります。 こういう寒い時期の完全休憩は３分以内にします。 特に屋外では、 ランニングの休憩がてらに歩く、またはストレッチするなどして、 カラダを完全に休ませることは避けてます。 さぁもうすぐですね～。 焦らずマイペースで過ごしましょう 今日も良い一日を