ホノルルマラソン対策

去年まであまりやらなかったトレーニングで、今年は積極的に取り入れているものがある。 それは坂道ダッシュ。 我が家の周りには坂道が多く、いくらでも駆け上がるところがある。 こうした坂を上まで一気に駆け上がる。 ダッシュで！！ すると、こう景色が変わります。！(´Д｀；) 以前Qちゃんの師匠である小出監督の本を読んだときに、ただただ走るのではなく常にいろんな刺激を足に与えることが大事だとも書いてました。 ですので、平坦な道を走るだけでなく、こうしたメリハリを効かしたトレーニングも大事でしょうね。 なんせ4時間30分きるためにはもっとがんばらないとね！！ 追伸：ぜひ読者登録お願いします！！