１ヶ月未満
2011-11-14
ホノルルマラソンまで
とうとう１ヶ月を切ってしまいましたわ。
追い込んでトレーニングしてるかって？
答えはNOです。
のんびりと景色を見ながら
マラソンとピクニックを結びつけた走り方で、
「マラニック」をしとるんですわ
「週○○日走る！」
「何十キロ走り込む！」と意気込んでも
段々とおもろなくなってくるし、
心の疲労感が溜まってしまいますんや。
いつものトレーニングでは、
「距離を走り切らなアカン！」
「高い心拍数を維持せんとアカン！」
とか思ってしまうと、
プレッシャーでランニング自体がの楽しさを忘れてしまいますんや。
ほんでピクニックをするように、
遠足気分でマイペースで走ったり、歩いたりしとります。
え？
マラソンのトレーニングで歩いて大丈夫かって？
マラソン完走を目指す場合は、
２時間半を動き続けられる脚力が必要ですんや。
最低これだけでもあれば大丈夫とされているけど、
基本のトレーニングをやめているわけちゃいますよ。
やはりオモロイと感じて、
長い距離でも高い心拍数で走っても
辛い気持ちにはなりまへんやろ。
やっぱランニングは本来、一人で楽しめるスポーツですわ。
さらに自然や、風景を見たり触れたり、仲間と行くなど。
また行く先々の人々と触れ合えれば、もっとオモロなりますな。
マラソンとピクニックを結びつけた走り方で、
「マラニック」をしとるんですわ
「週○○日走る！」
「何十キロ走り込む！」と意気込んでも
段々とおもろなくなってくるし、
心の疲労感が溜まってしまいますんや。
いつものトレーニングでは、
「距離を走り切らなアカン！」
「高い心拍数を維持せんとアカン！」
とか思ってしまうと、
プレッシャーでランニング自体がの楽しさを忘れてしまいますんや。
ほんでピクニックをするように、
遠足気分でマイペースで走ったり、歩いたりしとります。
え？
マラソンのトレーニングで歩いて大丈夫かって？
マラソン完走を目指す場合は、
２時間半を動き続けられる脚力が必要ですんや。
最低これだけでもあれば大丈夫とされているけど、
基本のトレーニングをやめているわけちゃいますよ。
やはりオモロイと感じて、
長い距離でも高い心拍数で走っても
辛い気持ちにはなりまへんやろ。
やっぱランニングは本来、一人で楽しめるスポーツですわ。
さらに自然や、風景を見たり触れたり、仲間と行くなど。
また行く先々の人々と触れ合えれば、もっとオモロなりますな。
