ホノルルマラソンまで７１日

ホノルルマラソンまで７１日

2011-10-02　2016-11-10

みなさん、こんにちわ。 いまダイヤモンドヘッド対策に階段ダッシュも 取り入れてトレーニングをしております。 登りきったあとはフラフラですが少し景色を楽しみます。 しかし、これで終わりというわけにはいきません。 そのまま続けて坂を登ったり、下ったりして 変化に富んだ地形を利用してトレーニングを続けます。 神戸は「上」と言えば山側、「下」と言えば海側を示し、 高低差を利用したトレーニングができて最高なんです。 LSD(ロングスロ～ディスタンス)も良いですが、 慣れてきたらトレーニングにも変化をつけないとダメですね。