2011ホノルルマラソン

朝方の雨が干上がったので、 ホノルルマラソンの向けての１時間のペース走をしました。 海岸まで出て、 海を眺めながら音楽を聴きながら走りました。 ペース走とは 予め決めた走りの速さで一定時間を走る方法です。 マラソンを完走...

みなさん、こんにちわ。 いまダイヤモンドヘッド対策に階段ダッシュも 取り入れてトレーニングをしております。 登りきったあとはフラフラですが少し景色を楽しみます。 しかし、これで終わりというわけにはいきません。 そのまま続...

いやはや。 大学講義の準備で更新が滞ってしまい失礼しました。 トレーニングは欠かさないでおりましたが、 もうすでに残り８０日ですよ。 といっても体はすぐには変わりません。 受験勉強の暗記モノのようにはいきません。 鍛えら...

今朝の逗子海岸は晴れ晴れとしていた がしかし、 夕方前に走り出したとたん。 雲行きが怪しくなり…。 アッと言う間に豪雨に早変わり。 最早、私はジョグではなくダッシュである 頭の中にはクシコス・ポストが鳴り響く...

こんにちわ。 いやぁ晴れましたね。 午後になって海岸へ飛び出したら、 蒸し暑く、 さらにこの照り具合(-“-;A 稲村ケ崎まで行こうと思いましたが、 持っていた水がなくなりそうでしたので、 材木座海岸で付近か...

こんにちわ。 最近はすっきりしない空が続きます。 ヒンヤリして過ごしやすい面もありますが、 急な気温の変化で体調を崩さないようにしなければいけませんね。 気温２０度・・・布団をかぶって寝ました∑(－x－;) 肝心の走り込...

おはようございます。 今朝は天気が心配なため短時間で終わろうと 「アウト・アンド・バックラン」を行いました。 まず時間を設定します。 今日は４０分(‘-^*)/ 出発する自宅から２０分間ゆっくり走ります。 そ...

こんにちわ。 さて今朝も逗子海岸まで走ってきました。 海の家の看板を見ると お腹が空いてしまいました。 猛暑が続く今日この頃、 朝方に走るのは８時までに終えた方が良いですね（;´▽｀A“...

おはようございます。 今朝は逗子海岸までランニングしました。 来週行うBBQの下見も兼ねて(o^-‘)b 自宅が小高い丘の上にありますので、 行きは坂を下るので楽ですが、 フォームを乱れをチェック。 帰りは急...

おはようございます。 さて今朝は私の地元である逗子披露山公園まで走りました。 走り登った景色が最高です！ 少し小高い山の上にあるので心肺機能と脚力強化にピッタリです。 練習が短い時間しかとれない場合や、 私の主なクライア...

こんにちわ！ プロトレーナーとしてビジネスマンを対象に トレーニングコンサルティングをしている藤原豊樹と申します。 ２０１１年１２月１１日のホノルルマラソンに向けて、 田中徹也君とともに出場までの紆余曲折の日々を皆様にお...