僕がホノルルマラソンで、ウエストポーチに入れていく食料たち

2019-08-21　2019-08-21

今回は、過去７回ホノルルマラソンを走った僕のおススメ食料です。

飴は万能です。
最近では塩分も入ったスポーツ用の飴もあります。

飴については僕としては「エネルギー」としてもないことはないですが、どちらかと言えば「気分転換」ですね。
塩分入りのものもいいですが、塩分は給水場のスポーツドリンクでまかなえますから、それほど気にしなくていいでしょう。

それよりも、好きな味とか僕らが小学生のときに流行った「スーパーレモン」みたいな気分を変えるアイテムとしてもつのがいいでしょう。

意外なところで、小梅ちゃん的な梅味も効きますよ。

エネルギージェルが各メーカーから出ています。
大きいモノ、小さいモノいろいろあります。
これは確かに計算されて作られていますので、オススメではあるのですが弱点も。
それは「総じて味が濃い」ことです。

小さい容量にエネルギーを詰め込むので、甘さが強い。
そのままでは飲めないので、他の味を追加して調整。
結果すごい濃い、ということも。

昔僕も飲んでいましたが、給水場食べないと、後口の中がベタベタの甘々で、、、、ということもありました。

もちろん効果はあるでしょうが、必ず一度「味見」はしておいてくださいね。
僕の友人はもらったエネルギージェルを味見せずホノルルマラソン本番の２１キロ地点でオープン。
甘すぎて…。さっき給水所も終わったところやった…。
という地獄だったそうです。

ランナーのパーフェクトフードであるバナナ。
食べやすさ、味、消化の良さ、すべてに完璧ですが弱点も。
それは携帯性。

僕もウエストポーチに入れて走りました。
確かに走っている途中で食べるとほんとうにうまい。
でもなんせでかい。これだけでウエストポーチがパンパンになります。

もし、あなたがアンコ嫌いじゃなければ羊羹がおすすめ！
コンビニにある、小さい羊羹。これが一押しなんです。

まずは小さい、そして重くも無い。
エネルギーは高いと３拍子そろってます。
個別包装であり、その包装をむくのもかんたんです。

また、日本人なら食べ慣れた味であり、それでいて甘すぎません。
あと水分も多いので食べてパサパサになることもありません。
チョコのように暑さで溶けることもありません。

さらに、安くて手に入れやすい！
各コンビニで手に入ります。８０円前後のものが多いようです。
僕は買うのをすっかり忘れていましたが、関西国際空港のコンビニで買いました。

次回は、その他僕以外のランナーから聞いたオススメのホノルルマラソンのお供です。