はじめてはやめとこ！
2018-11-29
いよいよホノルルマラソンまで10日です。
はじめてのホノルルマラソン。
心も踊っている方も、不安な方もいるかとおもいます。
そんな今こそ、言いたいことがあります。
それは
はじめてはやめとこ！ということです。
「はじめて」が危ない理由
「はじめて」ってなんやねん。って思うでしょうね。
ようは
今回のホノルルマラソンではじめて使う！っていうことです。
どういうことかというと、例えばシューズやウェア。
「ホノルルマラソンのために新調！当日はこれきてがんばるぞー！」です。
まあ、Tシャツくらいならいいですが、圧着型のウェアやシューズ。
本番で新品を着るのはやめてください。
必ず事前に一度は履く、または着用して走ってください。
シューズだけでない、こんなものも
あと見落としがちなのがソックスです。
靴下も機能性のものがありますが、合う合わないってあるんです。
誰しも足の形はバラバラです。
よって合うと思ってはいたら、途中で痛くなったなんてことも。
必ず一度は履きましょう。
うぇ！甘！！
あと、あるのが機能性のジェルです。
途中でエネルギー補給の時に飲むやつですね。
これも要注意。
一回は味見しておきましょう。
先日もハーフマラソンがあり、そのときジェルを一緒に走る人に渡しました。
くれぐれも「甘いかもしれないから、給水の時に飲んでください」と散々言ったのに、途中で飲んだらしく帰ってきて『めっちゃあれ甘くて水が無くて辛かったわー』と。
僕からすれば、言うたやん！！ってなるのです。
味見もしておきましょうね。
無理な栄養補給
あと、大事なことは事前の無理な栄養補給です。
カーボローディングが必要！とかいうことで、１００％否定はしませんがドカ食いしてはいけません。
ホノルルマラソン完走に大事なことって
いつも通りの状態で、スタート地点に立つことこれにつきます。
無理はいけません。
はやるきもちを抑えて、まずは平常心でスタートする。
これを心がけてくださいね。
