【１時起き！】ホノルルマラソンの当日朝、何時に起きてますか？

ホノルルマラソン朝の様子

ホノルルマラソンは朝５時スタート。

「実際の朝は何時から準備していますか？」

これをけっこう聞かれます。

僕は朝？１時に起きています

僕は前日早く寝て、夜中１時に起きています。
理由としては３つあります。

朝１時に起きる理由１　体を起こす

まずは早く起きる理由に体を起こすというのがあります。
普通に考えてもらえば分かりますが、起きてすぐ走れますか？

相当それはしんどい。
朝一走るのはきついのです。

そこで、まずは早起きしてゆっくり過ごして体を起こしていくのです。

普通朝７時に起きる人なら１１時くらいならばまあまあ走れますよね。
よって５時スタートから４時間逆算して１時に起きています。

朝１時に起きる理由２　食事

食べてすぐ走るとお腹も痛くなります。
そこで、まずは早めにエネルギーをいれておなかが張っていない状態で走りたいので、早く起きて食事をしています。

いろんなものをゆっくり小分けに食べています。

うまくエネルギーをとりましょう。

朝１時に起きる理由３　トイレ

走っているときに、トイレにいきたくなる。
それも小ならいいけど、大なら大変です、。。。

また途中で足も止めるのもきつい、、、
そこで、ちゃんと朝ご飯を食べて、トイレもすっきりいってから走りたい。
だから僕は、早起きしています。（笑

このように、早く起きることで体を走りやすい状況にするために僕は１時に起きています。
もちろん個人差があるとおもうので、参考になればとおもいます。