ホノルルマラソンを走った翌日はどんな感じ

ホノルルマラソン完走の反動

はい、ホノルルマラソンまであと15日。
半月ですよ！！奥様！！！ｗ

と、いうことで今日はホノルルマラソンの翌日、体はどんな感じなのかをお話しします。
特に僕ははじめて走る人と一緒に行くことが多いので、あるあるなところで話します。

１、膝カックンになってる人

当然のごとくほとんどの人が筋肉痛になります。
それも極度の。
よって歩くとき力がうまく入らず、いわゆる膝カックンな感じになってる人もいます。

２、最大HP（ヒットポイント）が下がっている人

ホノルルマラソンで体力を消耗しきってしまい、体力の最大値が一時的に低下する人がいます。
すぐ疲れる、眠い。

一過性の症状ですので、心配はありません。

急に昼寝したりとか、、、、

３、やたらお腹が空く

当日はそれほどではありませんが、次の日以降やたらお腹が空く人も。。。。
ぜひいっぱい食べて太りましょう。
僕の統計的には4泊6日でしっかり食べればアベレージ＋2キロです（笑

このように、初マラソンならまあまあ足にダメージあります。
できれば翌日のアクティビティは軽めに。
海に入るならもしものために浮輪必須で！

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

↓押していただくとブログを書くはげみになります！

にほんブログ村

いろんな情報が届きます！
はじめてのホノルルマラソン＠LINE
こちらをタップして登録してください。↓
はじめてのホノルルマラソン＠LINE