定員超えたので増やします！ホノルルマラソン完走後食事会！

10名超えちゃったので、、、

昨日募集開始したホノルルマラソン完走後食事会ですが、、、、
10名の定員をあっさり超えたので、、、、、
増員します！

20名であと7名とさせていただきます。
ご参加お待ちしています！！
申し込み詳細はこちら！

2017年ホノルルマラソン完走後食事会に参加しませんか？

本日の報告

今月は120キロ目標！！
初日は5.9キロ

10月走行距離

5.9kmキロ／目標120キロ

一カ月100キロ走った完走

久しぶりに月間走行100キロを超えました。
体感としては、この一カ月で走ることについてだいぶ体が慣れた気がします。
今後必要なこととして、しっかり休養も取らないと、ということです。

足に現在疲労がたまっている感じがあります。
以前1日休んだのですが、取れきれてないですね。
100キロ走ることが目標だったので、もう少しバランスをとるのが今月に目標ですね。

1回あたりの距離を伸ばしてみる

そこで最近やっていたのが、1回あたりの距離を伸ばすということです。
例えばこれまで週3回5キロ走っていたらベストは週4回かもしれません。
しかし僕の場合はこの1回あたりの距離を5キロを6.5キロとかにします。
するとトータル距離としてはほぼほぼ1回増やすのと一緒です。

今月は120キロを目指します

と、いうことで今月は距離を伸ばし120キロを目指します！
ぜひ皆さんもがんばってくださいね！

明日からまた普通に更新していきますね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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