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本日僕のトレーナーでもある藤原君よりメッセが。
なんでも最近の研究で１つの理論として
「２日分のトレーニング量を１日おきにまとめたやったほうが生理的に持久力は向上しやすいらしい」とのこと。

ようは、１日５キロのトレーニングの人は、１日おきに１０キロとなる。
僕の場合ちょうどその距離なので、今夜から１日おきに１０キロにしてみようと思います。

もちろん、これは情報としてお伝えしますが、当然個体差があるかとおもいます。
僕は僕の体を実験としておこなって、また報告します。

さて、ここからが本日本題です。

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管理者　田中徹也